暮らし

【何して過ごす?】家族とおうち時間を楽しもう【おすすめアイテム4選】

えふを

こんにちは。えふをです。

黒ウシくん

新型コロナの影響でどこも行けなくて、子どもも家で体力を持て余してるよ!なにかない?

えふを

家族で楽しく学んだり身体を動かしたりするアイテムを持っているよ。

黒ウシくん

どんなアイテムか教えて!

えふを

それならえふを家が持っているおすすめアイテムを紹介するね。

本記事の内容
  • 家族で楽しくおうち時間を過ごす方法がわかる
  • 各アイテムのおすすめポイントを解説

この記事を見終わったときには、家族で楽しく学んだり身体を動かしたり遊びたくなるでしょう。

おうち時間に何をしようか悩んでいる方はぜひ最後まで読んでみて下さい。

おうち時間に家族で学べるおすすめアイテム2選!

子どもと一緒に日本地図を覚えるならこの1冊:1日10分でちずをおぼえる絵本 改訂版

えふを

対象年齢は3歳~小学生となっており、我が家の子ども達にもピッタリ!!

こんな感じで日本地図を学ぶことができます。

この絵本ではただ日本地図を覚えるだけでなく

  • 8つの地方についても学べる
  • 県庁所在地を学べる
  • 特産物を学べる
  • 世界遺産など各都道府県の有名なものを学べる

上記の4つをイラストを用いて、わかりやすく各県ずつ丁寧に説明してくれています。

子どもと一緒に日本について学べてコミュニケーションも取れるのでおすすめの1冊です。

小学校でよく耳にする世界地図を覚えるならこの1冊 :1日10分でせかいちずをおぼえる絵本

えふを

先ほどの日本地図を覚えたら次は世界地図を楽しく覚えよう

こんな感じで世界地図を学ぶことができます。

この絵本でも世界地図を覚える以外に

  • 世界の6つの地域について学べる
  • 世界の主要国55か国の名前を学べる
  • 首都や有名なものについて学べる

上記の3つをイラストを用いて、わかりやすく各国ごとに丁寧に説明してくれています。

子どもと一緒に世界地図について楽しく学ぶことができる1冊です。

おうち時間で身体を動かしながら楽しめるアイテム2選

子どもから大人まで身体を使って楽しめるアイテム①:トランポリン

えふを

トランポリンは子どもも大人も楽しむことができるよ!

トランポリンに期待できる効果としては

子ども
  • 運動が苦手でもジャンプするだけで簡単にバランス感覚やリズム感を養うことができる。
  • 有酸素運動で脳が活性化され、楽しく取り組める。
  • 全身運動なので腹筋、背筋など基本的な筋力と体力を遊びながら鍛えることができる。

子供だけでなく大人も楽しめます。

大人
  • たった5分の跳躍で、ジョギング1km相当の運動量になる。
  • おうち時間にエクササイズができる。
  • 体幹が鍛えられ姿勢改善も期待できる。

子どもも大人も楽しみながら身体を鍛えることができます。

今では、朝と夕方にみんなでジャンプしています。

耐荷重量も110kgまでなので安心して飛べます。

えふを

騒音や床の傷が心配な方はトランポリン用のフロアマットを敷くといいですよ。

子どもから大人まで身体を使って楽しめるアイテム②:スラックレール

えふを

スラックレールは体幹やバランストレーニングに最適のアイテムだよ!

スラックレールは元々スラックラインという細いベルト状のラインの上でバランスを楽しむ遊びの練習用に開発されたもので、バランス感覚や集中力などを鍛えることができると幅広く使用されています。

スラックラインはこんなやつです!

実際におうちでこれをやろう!と思っても難しいです。

スラックレールはおうちで気軽に楽しみながらトレーニングできます。

期待できる効果
  • 体幹を鍛えると同時にバランス感覚を養うことができる。
  • 体幹とバランス感覚が向上したことで姿勢矯正につながる。
  • 集中力を高めることができる。

子どもも大人もこの3つを楽しみながら鍛えることができます。

もちろん子どものバランス感覚を養うのにおすすめのアイテムですが、私としては大人の方におすすめです。

バランス感覚は年を重ねるごとに低下していくので、早いうちから取り組むのがおすすめです。

えふを

人生100年時代を生き抜くために今から備えましょう!!

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ちなみに我が家では2本つなげて長い距離で楽しんでます。最近では、お互い向かい合って真ん中でジャンケンして楽しんでます。(子どもも私もすぐ落ちるので勝負にはなりません。)

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番外編

ストレッチポール

えふを

最近、パソコンを触る機会が多いのでよく肩が凝るんですよね。

そんな時はストレッチポールを使うと自分の重さで自然とストレッチされます。

ストレッチポールに期待できる効果は

期待できる効果
  • 日常生活で起こる筋肉の緊張を和らげる。
  • 骨盤を本来の正しい状態へリセットすることで背骨が整う。
  • 肋骨を広げ、十分な空気を取り入れることができる。
  • 副交感神経が優位になるのでリラックス効果が得られる。

10分程度ストレッチポールを使用するだけでも変化を感じることができます。

毎日続けることは時間がなくてできないことがありますが、肩が凝った時に使用すると2・3日で痛みは減っていきます。

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えふを

1日の終わりにやるとリラックスして眠れるよ!

おうち時間を活用して家族で楽しもう!!

おうち時間が増えているからこそ家族で楽しく過ごせることが大事です!!

家族で楽しく過ごすためには子どもも大人も楽しめるという点では、ここで紹介したアイテムはおすすめです。

今回紹介したアイテムは今後、屋外でも活用できるので長い間楽しむことができるでしょう!

ぜひみなさんもおうち時間に家族で楽しく過ごして下さいね!!

ABOUT ME
えふを
えふを(@EFfamilyfire)といいます!! 30代半ば。夫婦共働きです。現在4児(男)のパパです!! 夫婦共々金融教育ゼロだったため保険貧乏でしたが、リベ大書籍「お金の大学」を知り、保険をほぼ解約。人生を豊かなにするには?と考え、今の状況を変えるためにブログを始めました。 お金にまつわる5つの力(貯める力、稼ぐ力、増やす力、守る力、使う力)、暮らし(子育て、ダイエット、趣味など)について情報発信していきます!! 一緒に豊かな暮らしを目指しましょう!!